dieta jak ulozyc

[...] tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z samobójstwem. [...]

Weiderowskie ACT dobre wyjście dla ciebie Podstawa u ciebie żeby nabrać masy to dieta, jeśli masz możliwośc przestrzegania calkowicie, to by się przydalo, jesli ograniczony czas pod tym względem to przynajmniej staraj się trzymać "diete" Dział odżywianie, w postach podwieszonych masz arty jak ułozyc diete, po tym wklejasz tam do działu [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce Pozdrawiam /SFD/2017/12/13/940539deb8014b8e9e363769fda001f9.jpg

ale zamiast tych butelek 5l to można zakupić hantelki i na to samo wyjdzie? i jeszcze z tą dietą nie wiem jak ułożyć.

nie dowiedzialas sie konkternego nic bo nie poczytalas nawet linkow z regulaminu. tam jest wszystko napisane, przykladowa dieta jak ulozyc tez. DOdajesz wiecej jedzenia zdrowego bez wedlin, jogurcikow i musli, warzyw w miske nie wliczasz. ukladasz miske wedlug wytycznych lejdis a trenig dla zielonych nba silowni lub w warunkach domowych tez jest [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ po przeglądaj http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ dieta jak ułożyć przeczxytaj to pogadamy...2 podstawy.

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy?

Siema mam ułożony już dobry trening i potrzebuje tylko diety.Nie mam pojęcia jak ją ułożyć.POMOCY!!! Jest to dieta na masę

postanowilem skorzytsac z rady kolegow z dzialu doping ktozy odradzali mi 1 cykll..zamiast tego sprubuje z dieta tylko jak zaczac w jaki spsub ja ulozyc??

czesc czy mozecie mi podac jak powinna wyglądac moja dieta na porzybranie masy??zamierzam brac cell pump i nitrobolon II i jaka diete mam do tego ułozyc??

Witam, sporo czytalem nt diet low-carb i sprobowalem coś ulozyc. Bardzo prosze o ocene. Dane jak w temacie: 20lat 75kg Dieta: http://i43.tinypic.com/25u1vsk.png Pozdro

Witam ma 15 lat ważę 57kg i ma wzrostu 172cm. Chciałbym przytyć do 60 kg, ale mi trudno. Jak tyje to tylko w brzuch . Moglibyście ułożyć mi dieta na masę i tak zęby nie szło mi w brzuch

Witam mam 173 wzrostu i waze 54kg, lat 17. chce robic mase. Ale mam problem z dieta tzn nie wiem jak ją ulozyc. Miesiecznie moge wydac 200zl na suple i diete Prosze o pomoc!!!!

Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)

Witam. Poczytałem dużo na forum mniej więcej wiem jak ma wyglądać moja dieta z ok.3700 kcal lecz nie umiem takiej diety ułożyć. Więc proszę o pomoc lub o ułożenie diety. Z góry dziękuje. :)

Witam Czy dieta musi być codziennie inna? Czy mogę ułożyć pełnowartościowy jadłospis na jeden dzień i stosować go codziennie? Jak nie to dlaczego??

Otóż mam 176 cm wzrostu, waże 74kg. Chiałbym ułożyć sobie diete żeby zgubić tłuszyk, bo troche go jest. Z drugiej strony wydaje mi sie, że nie powinienem zbijać wagi. Jak powinna wyglądać dieta, chodzi mi o zapotrzebowanie kaloryczne itp. ??

Witam! Mam 179cm i waze 64kg.Dopiero co zaczalem cwiczyc. Nie chce byc wielkim tylko chce miec rzezbe. I mam problem z dieta i treningem. Nie wiem jak to ulozyc. Mogli byscie jakos pomoc? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Jaka powinna być dieta dla sprintera?? w co powinna być bogata?? Jak ją ułożyć żeby pogodzić dietę i szkołę?? Zmieniony przez - Hocuz w dniu 2008-02-27 21:06:43

Siema koksy mam 15 lat waze 75kg mam 172 wzrostu cwicze 2lata z przerwa 2 miesieczna bez diety ;D.No i teraz by sie mi przydala a nie mam pojecia jak to ułozyc .Prosze o pomoc w ułozeniu diety Pozdro kostek ta dieta to taka zebym schudl i rzezba poszla po troche jest tluszczy :D